El mindfulness es presentado por la neurociencia como una herramienta sencilla y efectiva para gestionar mejor el estres y las emociones en nuestra vida diaria. Vicente B. Nebot, de forma practica y con explicaciones detalladas, nos ofrece el conocimiento para que desarrollemos las habilidades o capacidades que nos ayudaran a combatir el estres y las prisas, logrando una vida mas satisfactoria. El mindfulness no conoce limites en su aplicacion en la vida real, contribuye a gestionarse mejor a uno mismo, a familias y grupos sociales y a alumnos de todas las edades y niveles, desde infantil hasta la universidad. Entre sus aplicaciones practicas en el mundo de la empresa, contribuye a aumentar la creatividad en equipos de innovacion, gestion de proyectos y solucion de problemas. A traves de sencillos ejercicios meditativos al alcance de todos, iremos progresando en la tecnica del mindfulness y recogiendo beneficios practicos y perceptibles en nuestra vida diaria, desde los primeros dias de practica meditativa. Os invitamos a descubrir y disfrutar de los beneficios del mindfulness con solo algunos minutos de practica diaria, empezamos?
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